| 首页 - 秋季养生 |
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 夏秋交替老人需警惕突发高血压 |
| 现在夏秋交替，冷热更迭，正是“多事之秋”，脑血管病人明显增多，心肺脑病人一定要注意防范。
养生保健专题
贪吃冷饮诱发脑溢血
家住杭州万松岭馒头山社区的徐大爷今年73岁，患高血压病已20多年。昨天中午，由于天气有点闷热，徐大爷出了一身汗，他想让自己降降温，于是打开房间... [详细内容] 2008-10-17 11:49:06 |
| 老年人秋季起居保健 |
| [养生]四招教你摆脱秋乏
金秋时节，秋风送爽，是人们感觉最舒适的季节。但是秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降，生理功能趋于平静，阳气逐渐衰退，气候逐渐转凉，是老年人易发病的时令。因此，为了适应秋季气候变化特点，防病延年，老年人应注意秋季养生。 1、调节饮食。
&n... [详细内容] 2008-10-16 20:27:59 |
| 秋季进行合理的补钙 |
| 秋天哪些食物最有营养
补钙是近年来最热门的话题，人们从各种宣传中已经明白钙在人体的重要作用，越来越多的人开始有意识地进行补钙，这将有利于全面提高国人的身体素质。 “补钙是常识，怎样补就是知识！”如果不了解对钙源的吸收和利用机制，对补钙知识了解甚少，人很容易走入补钙的误区。 &nb... [详细内容] 2008-10-16 20:20:28 |
| 秋季养生贵在巧 |
| 秋季适宜进补的季节
一般说来，秋季养生可以分为初秋、中秋和晚秋3个阶段。 初秋之时，欲食之味宜减辛增酸，以养肝气。 古代医学家认为，秋季，草木零落，气清风寒，节约生冷，以防疾病，此时宜进补养之物以生气。《四时纂要》要说："取枸杞浸酒饮，耐老。" 中秋炎热，气候干燥，容易疲乏。此时应多吃新鲜少油... [详细内容] 2008-10-16 19:53:58 |
| 秋季养生保健法 |
| 入秋萝卜胜似良药
秋季，自然界阳气渐收，阴气渐长，秋风劲急，气候干燥。人们起居调摄应与气候变化相适应，以免秋天肃杀之气对人体产生不良影响。现就秋季养生保健的方法介绍如下： 振奋精神。秋风落叶，万物凋零，常使人触景生情，尤其是老年人易引起垂暮之感。为此，老年人应调摄精神，白天宜以平素所好的事... [详细内容] 2008-10-16 19:48:50 |
| 秋天的衣食住行 |
| 养生保健专题
进入秋季，人体的生理活动也随自然环境的变化而变化，养生保健尤要注意衣食住行的调节。 衣 民间有“春捂秋冻”、“秋不忙添衣”之说。秋天气候转凉，不要一下子穿得太多，捂得太严，要有意识地让身体“冻一冻”，但也要掌握适度的原则，特别是老人、幼儿、产妇更要注意防寒保暖。 食 秋天雨少... [详细内容] 2008-10-16 19:37:26 |
| 秋季养生安度“多事之秋 |
| 养生保健专题
夏秋之交，艳阳当空，既有炎夏的余威，又有秋干的特点，人们在经过了盛夏过多的发泄之后，体液缺乏，燥感显露，会有不同程度的喉干舌苦、鼻咽干塞等症状发生，一不小心，很容易引发伤风、咳嗽、支气管炎等疾病，因此夏秋之交养生的关键在于防燥。可多吃水果、蔬菜，少吃辛辣食物，... [详细内容] 2008-10-16 19:28:50 |
| 秋令保健以养肺为主 |
| 秋季养生饮食调理
肺主气,司呼吸,开窍于鼻。中华医学认为,秋令与肺气相应,秋天燥邪与寒邪最易伤肺;呼吸系统的慢性疾病也多在秋末天气较冷时复发,所以秋季保健以养肺为主。 固护肌表 肺主一身肌表,风寒之邪最易犯肺,诱发或加重外感、咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病,或成为其他系统疾病之祸根。故注意天气变化,及... [详细内容] 2008-10-15 23:19:59 |
| 老年人秋季的自我保健 |
| 秋季要注意预防心血管疾病
进入秋季以后，温差较大，白天气温仍然较高，早晚及夜间则相对较低，这段时间是感冒及胃肠道疾病的多发季节。到了晚秋，天气渐渐变凉，气候也逐渐干燥。受凉后，容易出现咽干、鼻塞、咳嗽、声哑，关节酸痛，大便干燥等症状，通常称为“秋燥症”。而一场秋雨过后，气温骤然降低。老年人由于... [详细内容] 2008-10-15 22:56:52 |
| 秋天嗓子起火嘴唇发干怎么办 |
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养生保健专题
秋天也真应了中医学说的“秋燥”：嘴唇总是干的，喉咙也常常“发火”，有什么办法能解决这些“具体困难”? 按中医五行学说，秋属肺金，也就是说：“金木水火土”五行中，秋属金，肺属金，这个季节，燥是主要现象。 如何打击“燥”这个敌人呢?炎热的夏季，酷暑掏空了我们人体的津... [详细内容] 2008-10-15 22:22:51 |
| 秋季咳嗽非寻常 |
| 秋梨膏治疗什么样咳嗽
秋天气候干燥，本来身体很好的人也会喉痒咳嗽，干咳无痰。 由于缺乏水分的湿润，秋季常可使人的咽喉、鼻腔有干燥之感，秋燥之邪更易通过口鼻呼吸道或皮肤毛孔而侵犯入肺。因此，秋天的咳嗽，多以燥性咳嗽为主。 秋天的燥咳，有温燥与凉燥之分。一般以中秋节为界线，中秋以前有暑热的余... [详细内容] 2008-10-15 22:18:52 |
| 秋凉时节须防“老寒腿” |
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秋天由炎热渐渐转变成凉爽，这时，“老寒腿”的毛病说不定就会悄悄来到你的身边。“老寒腿”也就是膝关节骨性关节炎。 人的膝关节是个活动范围很大的负重关节，几乎承受着全身的重量。人到老年以后，膝关节由于长年的磨损，是最容易老化的。老化后的膝关节往往容易发生骨性关节炎，造成行动不便。 膝... [详细内容] 2008-10-15 22:09:50 |
| 夏秋之交吃水果需要注意的问题 |
| 养生保健专题
时值夏秋之交，正是盛产水果的黄金时节。辽宁省健康教育所新近发布信息，提醒人们，有针对性地食用水果可以达到滋养的作用，但如果不了解自己的体质和水果的属性，也容易给自己的身体留下疾病的隐患。
人们在吃水果前，应当先对水果的属性有些了解。 水果一般可以分为寒凉、温热、甘平3... [详细内容] 2008-10-15 22:00:30 |
| 秋天谨防脑血栓 |
| 有资料表明，秋天为脑血栓发病率最高的季节。其中又以清晨时60岁以上的老人发病为最多——尤其如厕时。
养生保健专题
为什么老人在秋季或在清晨如厕时会发生脑血栓呢？
1、秋季气候干燥。老人经过一夜的睡眠，吸进的是干燥的氧气，呼出的却是湿润的二氧化碳，所以要消耗掉人体内的大量水分。特别是老人的... [详细内容] 2008-10-15 21:39:47 |
| 秋防小儿感冒食疗法 |
| 养生保健专题
夏去秋来，气温逐渐下降，由于小儿免疫力差，冷暖失调极易引起感冒，因此，采取对症治疗即可收效。下面介绍一些感冒食疗法： 1、绿豆30克磨碎,茶叶10克装入布袋,加水一大碗,煎至半碗去茶袋,加适量红糖.有清热解表之功效。 2、马兰头、金银花各50克，甘草10克，加水一大碗，煎法日服3-4次。治发... [详细内容] 2008-10-15 20:43:15 |
| 金秋板栗健肾补脾 |
| 养生保健专题
板栗，俗称栗子，又名瑰栗、毛栗、风栗，是我国特产，素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”。据科学实验证实，栗子的营养丰富。果实中含糖和淀粉高达70.1％，蛋白质7％。此外，还含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素C、B... [详细内容] 2008-10-05 22:29:54 |
| 秋凉进补先调脾胃 |
| 养生保健专题
秋天一到，气温逐渐下降，人们便习惯的想到要补身。因为人们经过炎热的夏天，身体耗损大，而进食较少，当天气转凉时节，调补一下身体，是有必要的。不过，该怎样调补才有益健康，确实要研究。有人认为，补，就是吃补药补品，何必如此讲究，于是，不管机体情况... [详细内容] 2008-10-05 22:20:03 |
| 秋燥食疗新方 |
| 养生保健专题
燥为秋季所主，称为秋燥。当久晴未雨，气候干燥，空气湿度下降时，自然界六淫之一的燥热病邪就趁虚入侵机体。燥邪首先犯肺，先伤肺津，次伤胃津，如继续发展可耗伤肝肾阴液。由于秋燥致病主要原因是耗伤津液，故治疗主要是滋阴润燥，透解燥邪。 燥在肺部：发热头痛，微恶风寒，口鼻干燥，咳嗽无痰，... [详细内容] 2008-10-05 22:12:26 |
| 入秋萝卜胜似良药 |
| 养生保健专题
时下，正是萝卜上市的季节，它作为一种普通的蔬菜为人们所喜爱。萝卜不但营养丰富，还有较高的食疗价值，入秋萝卜胜似良药，民间常用来治疗多种疾病。 治扁桃体炎 取鲜萝卜汁１００毫升，加甘蔗汁１００毫升，调匀，以温开水冲服，每日２－３次，能消炎解毒。 治哮喘 取萝卜汁３００毫升，加... [详细内容] 2008-10-05 22:02:22 |
| 秋季饮食结构和酌情选食 |
| 养生保健专题
秋季天气逐渐变凉，秋风一起，雨水减少，温度下降，气候变燥，人体会发生一些"秋燥"反应，秋燥易伤津液，故秋季饮食调养主要以润燥滋阴为主。另外，秋季气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。因此，老年人可根据秋天季节的特点来科学地摄取营养和调... [详细内容] 2008-10-05 21:52:29 |
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