| 首页 - 健康饮食 |
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 孕期饮食影响宝宝寿命 |
| 研究人员表示，尽管他们的研究结果不能直接用于解释人类的健康问题，但是却可以充分证实那些“轻量级”的婴儿在长大成人后更容易患上心血管等疾病与其在母体中的营养供应有关。此外，研究还证明，胎儿在妊娠期间的发育状况对其出生后的寿命长短有着很大的影响。
在第一轮实验... [详细内容] 2007-08-22 21:29:24 |
| 准妈妈的饮食 |
| 准妈妈的饮食规则里有重要的一条：少食多餐。这就意味着你挑选的食物个个都要“精明强干”。我们替你挑选了15种孕期高能量食品：麦片、酸奶、花椰菜等等，榜上有名。
孕吐让你不想吃，增长过快的体重让你不敢吃……有什么是吃了不会胖，又能满足你的营养需求，最好孕... [详细内容] 2007-08-22 21:17:00 |
| 营养对妊娠有何重要性? |
| 人类每天从食物中获取营养以维持生命，并为正常生理活动提供必需的营养物质和能量。
妇女怀孕后，每天所吃的食物，除了维持自身机体代谢和消耗所需的营养外，还要保证胎儿的生长发育，也就是说，一个人要吃两个人的饭。胎儿的营养完全由母亲从食物中获取，因此孕妇营养的好坏，不但影... [详细内容] 2007-08-22 21:07:28 |
| 孕妇需要两人的营养 |
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随着妊娠的进展，你的食欲会逐渐增加，要了解保证你和胎儿有足够营养的一些基本规律。因此，提出“为两个人吃饭”只是为了强调你应为成长中的胎儿提供营养的责任。你吃的每一样东 西都应该对你和你的胎儿有好处。有研究表明，孕妇营养很差时， 自然流产、新生儿死亡和低体... [详细内容] 2007-08-22 20:58:15 |
| 孕期最易被忽视的营养 |
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调查表明，孕期最容易忽视的营养素，一是水和新鲜的空气；二是阳光。
1、水和新鲜空气
除了必要的食物营养之外，水和空气也是必须的营养物质。但是，这两样营养却经常被人们所忽视。
众所周知，水占人体体重的60%，是人体... [详细内容] 2007-08-22 20:50:06 |
| 胎漏、胎動不安用藥繕食譜 |
| 烏雞糯米蔥白粥
材料 烏雞腿、圓糯米、蔥。 铡� 作法 烏雞腿洗淨、切塊滾燙洗淨瀝乾。將烏雞腿加 4碗水熬湯，大火開後轉小火，約煮15分鐘，再入圓糯米煮，開後轉小火煮。蔥白去頭鬚，切細絲，待糯米煮熟後，再加入鹽調味，最後入蔥絲悶一下即可。 功效 補氣養血、安胎止痛，改善氣血�... [详细内容] 2007-08-21 23:45:12 |
| 牙齦出血用食譜 |
| 青椒鑲飯
材料 綠蕃茄、乾香菇、洋蔥、紅甜椒、青椒、火腿肉、白飯。 調味料 咖哩粉、沙拉油。 作法 乾香菇泡軟切細丁、綠蕃茄、洋蔥火腿切小細丁。青椒、紅椒對半去子，一半切細丁另一半內部刮淨備用。沙拉油起油鍋，將全部丁狀材料入鍋爆香，放入白飯及咖哩粉共拌。拌香之飯置於另一�... [详细内容] 2007-08-21 23:41:15 |
| 砂仁鲫鱼汤-改善恶心呕吐不思饮食孕妇食谱 |
| 砂仁鲫鱼汤-改善恶心呕吐不思饮食孕妇食谱
原材料：鲫鱼2尾（约500克），砂仁3克，生姜、葱段、绍酒、精盐、味精、胡椒粉、植物油各适量。 制作过程： 1、鲫鱼洗净，鱼腹中塞入砂仁。 2、锅置火上，下油烧热，投入生姜、葱段煸香，放入鲫鱼略煎，烹入绍酒，加清水大火烧开，改中火烧至汤色乳白，加入精盐... [详细内容] 2007-08-21 23:27:48 |
| 秋季怎样进补 |
| 秋天，有利于调养生机，去旧更新，为人体最适宜进补的季节。因此，稍加滋补便能收到祛病延年的功效。在冬季易患慢性心肺疾病者，更宜在秋天进补。
秋季进补，应选用“补而不峻”、“防燥不腻”的平补之品。具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆... [详细内容] 2007-08-21 22:55:01 |
| 又到秋季进补时 |
| 中医曰“四季五补”，即春季“升补”，夏季“清补”，秋季“平补”，冬季“滋补”，四季宜“通补”。现正值秋季，抗暑消耗的体力须增加营养补充。秋季是不少一年生植物成熟收获期，例如芝麻、核桃、红枣、莲心和桂圆等等，这些都是适于平补的佳品。有三款适于平补的食方。 &nb... [详细内容] 2007-08-21 22:46:15 |
| 秋季进补不如推敲食谱 |
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炎夏之时，脾胃呆滞，炎夏之后，秋高气爽，胃口大开，民间有秋季进补之说，而此时进补一定要注意不可太随意。因为在漫长的酷热夏季里，人们由于喝冷饮，常食冻品，多有脾胃功能减弱的现象。此时大量食补品，会骤然加重脾胃负担，使长期处于疲弱的消化器官... [详细内容] 2007-08-21 22:31:56 |
| 秋季进补食谱--炖母鸡 |
| 同事家一到秋天就开始进补，据说一冬天都不感冒。现将其进补食谱公布如下：
炖母鸡：人参50克、党参50克、黄芪50克、枸杞子100克、红枣200克。
方法：将上述药料放入母鸡腹中，清汤炖鸡，什么佐料也不放。小火慢炖。炖好后，可吃鸡肉喝汤。连续吃三到四只鸡即可。
另外也可再加香油50ML，蜂蜜50ML。
请注重保养保健... [详细内容] 2007-08-21 18:41:29 |
| 秋季进补汤 |
| 山药百合兔肉汤 原料：山药、百合各30克，兔肉200—300克，生姜、盐、料酒、葱、味精等调味品适量。 做法：先将兔肉洗净，切成小块，然后与山药、百合放入砂锅中，加入适量水及生姜、料酒等调味品，大火烧至汤沸，转用文火炖1小时左右，加入少许葱、盐、味精调味即成。 功效：每周2—3次，能起到润肺止咳、清心... [详细内容] 2007-08-21 18:28:34 |
| 要止咳平喘可以来碗杏酥粥 |
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杏酥粥是用杏仁、大米、鲜牛奶煮制而成的，具有祛痰、止咳、平喘、抗癌作用。经常咳喘、有食管及肺部疾病的老人可以常吃。 具体做法是：取杏仁200 克，白糖100克，鲜牛奶50 克，大米300克。 将大米洗净，... [详细内容] 2007-08-21 12:32:27 |
| 常吃深海鱼可以保护视网膜 |
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近日，美国科学家在最近出版的《眼科学文献》杂志上报告说，多吃鱼特别是深海鱼对老年人的视网膜有保护作用。 美国一个专门从事老年黄斑病变研究的科研小组在1992年至1998年，对4519名年龄在60到80岁的老年人进行了长达6年的跟踪调查。 ... [详细内容] 2007-08-21 12:08:25 |
| 让你胖的七种饮食习惯(图) |
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许多饮食方法常常会导致我们体重增加甚至引起消化疾病，美国《新闻周刊》近日的一篇文章列举了以下7种最差的饮食方法。文章还告诉人们，最好的饮食方法是坐在餐桌前聚精会神地吃饭。
1.在厨房里吃东西
站在电冰箱或者炉子前一边吃饭一边准备饭菜常常会在无意中增加人们摄入的卡路里。同样地，面对... [详细内容] 2007-08-20 21:14:46 |
| 三款益阴柔肝食疗方 |
| 很快就进入“纷纷春雨连绵落”的时节，传统养生学认为“春与肝相应”，即春季气候特点与人体的肝脏有着密切的关系，因此春养肝来常保健。除了多吃银耳、淮山等益阴、柔肝、养肺的食物外，最好别吃笋、鸡等伤肝食品。
不吃笋少吃鸡 广州市中医医院呼吸科主任苏丽玲介绍说，由于古人认为“... [详细内容] 2007-08-17 16:38:53 |
| 番茄猪肝瘦肉汤 养肝明目 |
| “春日宜养肝”是中医四时养生观点之一。番茄猪肝瘦肉汤就是以富于营养的番茄和“以形补形”的猪肝为主，为一道春日老少皆宜的靓汤。
番茄性味甘酸，中医认为其能清热解毒、补中和血、益气生津、健胃消食。现代营养学认为它对高血压等心脑血管疾病有辅助疗效。而猪肝能补肝明目、养血，常用于血虚萎黄、目赤夜盲等... [详细内容] 2007-08-17 16:15:31 |
| 日常生活中的强肝食品(图) |
| 经常有很多人关注日常生活中有哪些简单可行的强化肝功能，预防肝病方法。也有很多人希望了解乙肝病患者咨询可以吃什么，不可以吃什么。尽量减少不必要的额外食品，把饮食热量控制在1800~2200千卡之间，每餐吃到八分饱为宜。这些都是我们应当遵循的准则。其实，中医学自古以... [详细内容] 2007-08-17 15:56:13 |
| 适合乙肝患者的降酶药膳(图) |
| 1.当血清谷丙转氨酶(SGPT)升高，可采用降酶药膳：
●红枣花生汤
原料：红枣20枚，花生仁30克，冰糖15克。
制法：水煎，临睡前服。
功效：红枣性味甘温，花生仁甘平。有柔肝养血、降低血清谷丙转氨酶之功。血清谷丙转氨酶轻度升高的肝炎患者可经常食用。
●带鱼女贞子汁
原料：鲜带鱼250... [详细内容] 2007-08-17 15:45:30 |
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